1. Et ass gëeegent fir Männer, Fraen a Kanner. Geeignet fir d'Taille a dréien d'Taille fir eng laang Zäit, fällt net.
2. Kann an enger Rei vun Uwendungen benotzt ginn, fir postnatal Erhuelung, Büro sedentary, an Hoops sinn och gëeegent fir Sport Verdeedeger.
3. D'Hoop-Übung kann séier Kierperfett verbrauchen an d'Müdegkeet eliminéieren.